美国威望期刊《骨科与运动物理医治杂志》（JOSPT）的杂志宣布了一项最新研讨：业余跑步爱好者与久坐不动的集体和竞争性跑步者（工作运动员或高强度练习者）比较，有更低的可能性患有膝关节和髋关节骨性关节炎。
西班牙，瑞典，美国和加拿大的世界研讨团队旨在评价髋关节和膝关节骨关节炎与跑步的联系，并讨论跑步强度和年数对该联系的影响。Alentorn-Geli博士和他的研讨人员运用PubMed，Embase和Cochrane图书馆数据库来研讨查询跑步者中髋关节和/或膝关节骨性关节炎的产生状况。他们查看了25项研讨，这中心还包含125,810人，终究选出17项研讨，共触及114,829人作为剖析目标。
研讨作者随后对这些研讨进行了荟萃剖析，比较了跑步者和习气长期久坐人士之间骨关节产生率。假如跑步者为专业/精英运动员或参与世界比赛，其被认为是“竞争性跑步者”。业余爱好者则是那些跑步不专业，只是在业余时间跑步的人。
研讨人员计算了竞争性跑步者，业余爱好者和久坐人群骨关节炎的患病率和优势比。他们还进行了关节炎定位（髋关节或膝盖），性别和跑步年数（少于或超越15年）的亚组剖析。
他们在体系地剖析了跑步和膝盖与髋关节炎联系的研讨后，发现只要3.5％的业余爱好者会患有髋关节或膝关节炎，男人和女子的研讨结果共同。
他们的研讨结果进一步标明，习气长期久坐的人产生膝关节和髋关节炎的概率为10.2％。
研讨作者指出，关于业余爱好者来讲，每周跑步主张仍是不要超越92公里，不然跑步关于关节炎的诱发有更大的奉献。“这项研讨的首要发现是，一般的跑步与骨关节炎并不相关，”首席作者Eduard Alentorn-Geli博士补充到：“但是，比赛性跑步与骨关节炎的相关程度不断添加，但关于业余爱好者，则不是。
跑步是咱们日常日子中很常见的运动方式，假如关节和体重都是正常的状况下，请斗胆地去跑步，但一周别超越92km。而假若你的体重过大则需要从快走做起，一开始就继续长距离跑只会伤到自己的关节，并且一定要结合抗阻练习。假如跑步时膝关节时常有刺痛感或之前有过伤病，请立马中止跑步并去医院做相关的查看。关于久坐不动的人，别以为不必膝盖你就会离别关节炎，关节退化更可怕。
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